Tag: 香港身心靈
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你得先是自己，才能是任何
我從小活在家人的情緒裡，每天回家都提心吊膽。 有時，我要跪著聽家人說話 我從小學會如何讓別人滿意，才能被愛 15歲的我受不了那樣的生活，選擇許多次離家出走。 10年的設計師生涯裏，為了證明自己足夠好足夠有價值 努力學習、拼命工作、加班、進修，但還是總是覺得自己不夠好 —— 直到我接觸了身心靈的世界 不是為了變得更厲害，而是我真的太久找不到滿足感和自信了 我開始面對和疏理我的內心的黑暗，看見成長中的傷口 學會放下恐懼，真正看見自己和面前的人 我學會了陰影工作，也開始學會溫柔地陪伴自己。 當我願意放下「討好」的習慣，開始真誠地與自己相處， 我才第一次，清晰地看見了那個一直被壓抑的「我」。 那不是脆弱——那是我真正的力量。 —— 我把這份轉化的力量，用來設計課程、撰寫內容、創造服務。 我沒想到，這樣的過程，竟然成為了別人重生的入口 我的第一批學生在自己的內在世界醒來，開始走出屬於他們的藍圖。 有一位學生甚至從零開始創立了屬於自己的線上事業。 —— 因為工作我遇見過許多人 有打工族、創業者、化妝師、媽媽、老闆、明星、演員 導演、髮型師、保險經紀、療癒師、地產經紀等等 他們看起來各有成就，但我發現每個人都有正在經歷的痛苦、迷惘 我發現一件事，就是每個人都是有血有肉的活生生的人 我們都在掙扎、迷惘、抑鬱、悲傷中， 一次次選擇「我還是要活下去」的那一刻，才真正打造了我們。 我終於明白， 那些痛，不是懲罰，而是靈魂為我安排的禮物。 所有的經歷，都是為了成就我，為了讓我幫助更多的人。 所有經歷都是為我們而生，為我們所用，成就現在的我們。 It feels right in my body, in my soul, in my bones. 現在的我，選擇真誠而勇敢地活著， 也選擇陪伴更多像曾經的我一樣—— 迷惘、渴望、努力活著卻總覺得不夠好的你 來一起活成自己的光 不再為了誰而活，只為了你自己，真正地活一遍。 —— 這個世界，不需要更多一樣的人，而是需要你，最真實最完整的你。 真正的價值，來自於你是否能忠於內心，選擇一條屬於你的路。 當你開始活成你自己，你就是一盞光，自然會吸引到屬於你的人、資源、奇蹟 你可以用自己的節奏、自己的方式， 活出你獨特的成功藍圖，…
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「不是你太敏感，是這個世界太粗糙」想讓人開始尊重你，靠的是這 7 件事👇
這些年我發現，很多高敏感、情緒豐富又擁有深度思考力的女人，總是被說：「你太玻璃心了」「你太情緒化了」但其實，那不是「問題」—— 那是你天生的雷達系統，是你靈魂的細膩天線。 但遺憾的是，在這個社會，「強悍冷靜」才被當作有力量的代名詞，而「溫柔堅定」卻總被誤解成軟弱和遲疑。 久而久之，我們學會了偽裝，壓抑，甚至懷疑自己是不是不夠好。 我走過那段混亂的低谷期。抑鬱、焦慮、自我懷疑、事業失敗，連自信都被耗盡。 但現在的我，已經不再用討好來換取被理解，也不再用解釋來爭取認同。 因為我明白了一件事—— 🌿「尊重，是留給真正有實力且活得清醒的人。」 要讓人開始認真對待你，靠的從來不是討好，而是底氣。 你可以善良，但要有底線；你可以共感，但不必自責；你可以溫柔，但絕不脆弱。 讓人開始尊重你的 7 個方式👇 我知道，這條路不好走。尤其當你既溫柔又野心勃勃，既想堅持善良，又渴望財富自由。 你可能總在兩端掙扎：「太柔會被忽略，太硬又不像自己。」 但親愛的，你可以兩者都擁有。我走過來了，也想牽你一起走過來。 還是覺得太困難？ 如果你正站在人生的轉折口： 👉🏻把這些猶豫交給我，用一次對話幫你找回方向，限量開放本月名額，只給真正準備好改變的你 👉🏻找我聊聊 — 📍追蹤我的 IG：@clairejoeym_ @clairejoeym 更多內容： Youtube Spotify 和我互動： 人生藍圖社群 接下來我會分享更多實用的心靈創業技巧、品牌定位與內容變現策略，專為渴望活出使命、並真正轉化為收入的靈性創作者而準備。 一起，活出有影響力、有溫度、有價值的人生🧭
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【情緒穩定 ≠ 壓抑情緒，真正的穩定是一致性溝通】
🌟 你有沒有這樣的經歷？🔹 被要求「別生氣」，卻越壓抑越想爆發？🔹 覺得自己表現得冷靜，但內心早已翻江倒海？🔹 想表達感受，卻怕傷害關係，最後選擇沉默？ 很多人以為，情緒穩定是 不發火、永遠當好人。但這些不是穩定，而是壓抑。 💡 真正的情緒穩定是什麼？是找到壓抑和爆發之間的：一致性溝通。 一致性溝通，意味著：✨ 你有能力誠實表達感受，不逃避、不壓抑。✨ 你能理解情緒，並用愛與尊重自己和對方的方式溝通。✨ 你既對自己坦誠，也與他人建立平等的溝通。 🌈 一致性溝通帶來的改變：✔ 與自己和解，不再被情緒牽制。✔ 關係中更多理解與尊重，溝通更真誠。✔ 在創業與生活中，擁有更穩定的心態，面對挑戰時更有力量。 親愛的你，情緒是通往內心世界的鑰匙。 當你學會表達真實的自己，你的內心將會比以往更加穩定且有力量💖 如果你也正感到迷茫或被困住，這是你的機會： 開始設計你的人生藍圖，走向更豐盛、更自由的未來。 📥 我特別準備了一份免費的《人生藍圖探索工具包》 ⚡️ 按這裏開始你的成長旅程吧！ 分享給你正在身心靈創業的朋友～ 追蹤 @clairejoeym 獲取更多靈性創業資源 你有能力，也值得創造一個靈性與財富兼具的未來！💖 — 🌸我是Joey Mok 祖兒 – 香港身心靈自媒體導師 我們下次見🌸 — 是日歌單🎧《起風了》 by 吳青峰 — Joey 🌿 Socials 🔗 Instagram｜Youtube｜Skool 合作 📥 coselfhouse@gmail.com — 身心靈自媒體成長導師 👉🏻連結你的人生藍圖→ 打造你的5位數身心靈事業…
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【我抱著什麼心態去拍拆夥和關係的影片？】
幾個朋友問完，到我媽問我 其實很簡單，我真的純粹想分享自己的經歷、故事，我在這一年經歷了什麼什麼令我成長，我有什麼改戀，為什麼我會是今天的我。 之前就是覺得不想說，不想提起、不想疏理、不想面對，覺得說出口好像太赤裸了，會不會影響對方的形象？對方會不會報復？ 但我寫稿、拍片和剪片的時候我釋放了情緒，終於能說出口：「我很委屈、很憤怒、很害怕、很傷心、很失望。」 也發現了不單單是合夥和這段感情，以前的9成感情都是相同模式，大部分都是有自戀型人格障礙的人。 📍自戀型人格障礙 又稱自戀型人格、自我陶醉人格，是一種長久性的人格疾患。患者往往會過度誇大自我的重要性，過度渴求別人的讚賞，缺乏同理他人行為的能力。患者會花很多時間，思考如何獲得權力、成功或提升外在形象。最大的特徵之一，就是患者經常無意識地利用身邊的人。 📍簡單來說，就是我太缺配得感。 然後吸引了之前的9成感情、上年的合夥、感情、這堆有自戀型人格障礙、自戀型人格、自我陶醉人格的人，讓覺得我不夠好的人對我不好。 #對自我價值的不肯定 #覺得自己不值得有好的东西 #覺得自己不夠好 還好我選擇了離開，我選擇認可肯定自己的價值，選擇了看見我自己。 每個人看同一段影片都有不同的感受反饋。而我希望大家在這些影片裡面，找到接納自己的經歷、面對過去的勇氣。 如果你正在找內在的勇氣，找尋自己的價值 別擔心，你不是孤單的，這就是為甚麼有「人生藍圖」的誕生 我整理了一分筆記幫助你瞭解自己，找到內在的勇氣，走出迷惘，令自己自信穩定！ 👉🏻 按這裏來領取筆記自我定位 X 疏理探索筆記給你。 — 🌸我是Joey Mok 祖兒 – 香港身心靈自媒體導師 我們下次見🌸 — 是日歌單🎧《Damage》 by Lights — Joey 🌿Socials 🔗 Instagram｜Youtube｜Skool 跟隨我🌸讓靈魂成長與創業變現完美融合 — 身心靈自媒體成長導師 👉🏻針對靈性導師、創作者與自由職業的變現策略 👉🏻人生藍圖 X ChatGPT 精準定位你的人生 👉🏻加入「藍圖」開始讓靈性和財富高效成長 — 👇🏻A few friends asked, and then my mom…
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【扭曲了的自我認同．完美物質The Substance】
如何建立穩定的自信？需要對自身價值的清晰認知和積極的行動，通過幫助他人實現自我價值，不僅能增強自己的信心，也能激勵他人，來領取自我定位疏理探索圖吧！
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【你的原生家庭決定你能不能幸福？】
原生家庭對個人的情感健康有甚麼深遠影響？過度付出和情緒壓抑可能導致身心健康問題，甚麼身體不適與情緒失衡相關？生活中學會愛自己和釋放情緒的方式，療癒過去的創傷重要性，邀請大家為未來的幸福奠定基礎。
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【Hello 我是Joey】
我的正式自我介紹👋🏻分享了我的個人經歷從情緒病到身心靈導師的轉變，自我價值的發現與成長過程，並致力於幫助他人找到方向和幸福。我透過分享自己的故事，希望能啟發大家進行內在探索與自我療癒。
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【你不是累，只是遺失了原本的自己】
在路邊博物館的一次冥想聚會裏，我帶領當時的每個人由放鬆、到治療脈輪和清理不適。 雖然不斷有車輛經過的聲音，但仍能專注在冥想上，感恩幸好許多人都能跟上，我在帶領完冥想後。 其中一位在場的孩子(參與者)問了我一個問題： 「你是經歷過甚麼呢？才可以這麼年輕就能這麼入定？」 我其實有點嚇到，為什麼只是帶領一個冥想，對方能觀察到我的內在這麼多資訊。 但我想回答，想了一會，雖然有很多經歷，但我選擇了對我最大影響的作為回答： 「是從來都不能融入任何地方的孤獨感。」 從小到出了社會，我都覺得好像我和其他人都不一樣，在學校裏，我會以為自己很奇怪，會學習其他人的行為、說話方式，嘗試裝作和大家都一樣。 但這樣子，只讓我活得越來越難受。 _ 到了工作環境，進了設計公司，我有感覺比學校好一點，但還是不開心，最開始的2-4年，工作上的不習慣，不懂社會規則的我常常被落下，越來越在自己身上找缺點，想盡辦法融入卻總是失敗，活得越來越壓抑自己，不喜歡自己。 到了工作的第10年，我才開始學會社交、說話，但我開始不再想融入了，變得比較想要自己的空間，或是聊的來的人才多交流。 感覺除了中學最要好的朋友，從來沒有人能懂我，但她也移民了。 我感覺好像永遠一個人在這個宇宙裏走走看看。 到後來時間久了，設計工作對我來說越來越輕鬆，我開始找不到滿足感。 上學時期，我曾經很喜歡創作，畫畫、寫作、唱歌、設計、化妝、襯衣服和飾品。 但覺得好像很費時間，下班後也很累，每一個興趣都慢慢放棄了。 生活中的迷惘越發強烈。 🌸 「好像你跟我一起呼吸一樣，每一部分都和我同步！」這個是當時的另一個孩子給我的反饋。 走上身心靈導師這條路以後，我遇見了很多很多很多靈魂，也學會享受這短短一刻的同步、共感和交流。 在拍影片的時候、在畫畫的時候，在做諮詢、交流、教學的時候，我忙着給孩子們提供最好的價值，忙到忘記了那個喜歡創作的我。 早幾天晚上在深夜一邊看youtube一邊工作的時候，突然看到《Wicked》的電影預告片，被幾句話打到了。 “You can do anything!” “Some of us are just different.” “I’m unlimited!” 🌸 我邊看邊哭了，連忙又看了一遍，抄下這幾句話，然後寫下了這一篇。 我覺得突然又找回了那個喜歡創作，興趣五花八門，開心的、畫畫、寫寫、創作東西的我。 真的，我真的本來就是自由的、獨一無二的、可以創作創造任何東西的。 看完這些話，在我的內心為我現在的工作再增添了價值、意義和快樂🌸 身邊最近有越來越多同頻的人、事、物，也有可以深入交流的友人們，感恩有這些遇見。 看到這裏的你們也是，去找回這個自由快樂的自己吧❤️❤️🌸 謝謝我的孩子們，你們讓我可以做我喜歡的事情，感謝一路走來在我身邊一起共同經歷、成長、努力的每一個孩子，謝謝看到這裹的你們，我真的好幸運❤️🌸 我會創作更多更多不同的東西出來🧚🏻♀️ 因為我可以、我喜歡創造💕🌸👑我渴望和世界分享我的創造🌸 我整理了一分自我定位疏理探索筆記，能幫助你也跟我一起愛上自己、走出迷惘、穩定自信，找到內在閃閃發光的自己🌸 👉🏻按這裏來領取筆記🌸開始讓靈性和財富共同高效成長🌸 — 是日歌單《Permission》 by Sucré | 《So am I》…
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