Tag: 情緒
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【你的原生家庭決定你能不能幸福？】
原生家庭對個人的情感健康有甚麼深遠影響？過度付出和情緒壓抑可能導致身心健康問題，甚麼身體不適與情緒失衡相關？生活中學會愛自己和釋放情緒的方式，療癒過去的創傷重要性，邀請大家為未來的幸福奠定基礎。
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【Hello 我是Joey】
我的正式自我介紹👋🏻分享了我的個人經歷從情緒病到身心靈導師的轉變，自我價值的發現與成長過程，並致力於幫助他人找到方向和幸福。我透過分享自己的故事，希望能啟發大家進行內在探索與自我療癒。
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【你不是累，只是遺失了原本的自己】
在路邊博物館的一次冥想聚會裏，我帶領當時的每個人由放鬆、到治療脈輪和清理不適。 雖然不斷有車輛經過的聲音，但仍能專注在冥想上，感恩幸好許多人都能跟上，我在帶領完冥想後。 其中一位在場的孩子(參與者)問了我一個問題： 「你是經歷過甚麼呢？才可以這麼年輕就能這麼入定？」 我其實有點嚇到，為什麼只是帶領一個冥想，對方能觀察到我的內在這麼多資訊。 但我想回答，想了一會，雖然有很多經歷，但我選擇了對我最大影響的作為回答： 「是從來都不能融入任何地方的孤獨感。」 從小到出了社會，我都覺得好像我和其他人都不一樣，在學校裏，我會以為自己很奇怪，會學習其他人的行為、說話方式，嘗試裝作和大家都一樣。 但這樣子，只讓我活得越來越難受。 _ 到了工作環境，進了設計公司，我有感覺比學校好一點，但還是不開心，最開始的2-4年，工作上的不習慣，不懂社會規則的我常常被落下，越來越在自己身上找缺點，想盡辦法融入卻總是失敗，活得越來越壓抑自己，不喜歡自己。 到了工作的第10年，我才開始學會社交、說話，但我開始不再想融入了，變得比較想要自己的空間，或是聊的來的人才多交流。 感覺除了中學最要好的朋友，從來沒有人能懂我，但她也移民了。 我感覺好像永遠一個人在這個宇宙裏走走看看。 到後來時間久了，設計工作對我來說越來越輕鬆，我開始找不到滿足感。 上學時期，我曾經很喜歡創作，畫畫、寫作、唱歌、設計、化妝、襯衣服和飾品。 但覺得好像很費時間，下班後也很累，每一個興趣都慢慢放棄了。 生活中的迷惘越發強烈。 🌸 「好像你跟我一起呼吸一樣，每一部分都和我同步！」這個是當時的另一個孩子給我的反饋。 走上身心靈導師這條路以後，我遇見了很多很多很多靈魂，也學會享受這短短一刻的同步、共感和交流。 在拍影片的時候、在畫畫的時候，在做諮詢、交流、教學的時候，我忙着給孩子們提供最好的價值，忙到忘記了那個喜歡創作的我。 早幾天晚上在深夜一邊看youtube一邊工作的時候，突然看到《Wicked》的電影預告片，被幾句話打到了。 “You can do anything!” “Some of us are just different.” “I’m unlimited!” 🌸 我邊看邊哭了，連忙又看了一遍，抄下這幾句話，然後寫下了這一篇。 我覺得突然又找回了那個喜歡創作，興趣五花八門，開心的、畫畫、寫寫、創作東西的我。 真的，我真的本來就是自由的、獨一無二的、可以創作創造任何東西的。 看完這些話，在我的內心為我現在的工作再增添了價值、意義和快樂🌸 身邊最近有越來越多同頻的人、事、物，也有可以深入交流的友人們，感恩有這些遇見。 看到這裏的你們也是，去找回這個自由快樂的自己吧❤️❤️🌸 謝謝我的孩子們，你們讓我可以做我喜歡的事情，感謝一路走來在我身邊一起共同經歷、成長、努力的每一個孩子，謝謝看到這裹的你們，我真的好幸運❤️🌸 我會創作更多更多不同的東西出來🧚🏻♀️ 因為我可以、我喜歡創造💕🌸👑我渴望和世界分享我的創造🌸 我整理了一分自我定位疏理探索筆記，能幫助你也跟我一起愛上自己、走出迷惘、穩定自信，找到內在閃閃發光的自己🌸 👉🏻按這裏來領取筆記🌸開始讓靈性和財富共同高效成長🌸 — 是日歌單《Permission》 by Sucré | 《So am I》…
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【最初的覺察日記】
一段時間之前，我察覺自己的憤怒，裏面有好多層好似洋蔥咁🧅一片包住另一片的想法 因為過往的自己痛過受過傷的經歷，所以對做每件事都會轉換角度，從別人角度出發。 當看見別人從自己的最大利益出發，忽略別人的感受、安全、體驗，就會觸發傷痛。 好像別人身上心上的痛，是我的痛一樣，產生激烈的憤怒、不信任感。 覺得對方正在創造更多創傷給更多人 創造更多⋯⋯ 當年在街頭想尋死的我。 這個投射對我太大影響了，以致我無法平靜地向當事人表達，她他們做法上的不足。 而對方也不能理解也抗拒溝通，完全無助於事情向好發展，令我更痛苦，但沒有關係吧，反正覺察也是好的開始🌿 我既然能夠從經歷中走出來，就說明我能夠放自己自由。 不再把受傷的人都投射成自己的傷口☺️就總有一天可以傳遞這些事情，讓更多人學懂愛的多樣化語言。 現在的我能夠發自內心的笑起來🥰就說明我有能力創造，讓大家都能選擇幸福的世界🌸 我整理了一分自我定位疏理探索筆記，能幫助你也跟我一起愛上自己、走出迷惘、穩定自信，找到內在閃閃發光的自己🌸 👉🏻按這裏來領取筆記🌸開始讓靈性和財富共同高效成長🌸 —— 是日歌單🎧《曾經我也想過一了百了》 by 中島美嘉 —— Joey 🌿Socials 🔗 Instagram｜Youtube｜Skool 跟隨我🌸讓靈魂成長與創業變現完美融合 — 身心靈自媒體成長導師 👉🏻針對靈性導師、創作者與自由職業的變現策略 👉🏻人生藍圖 X ChatGPT 精準定位你的人生 👉🏻加入「藍圖」開始讓靈性和財富高效成長 — #關係 #兩性關係 #人際關係 #溝通 #情緒勒索 #身心靈課程 #身心靈活動 #身心靈健康 #身心靈定義 #身心靈工作 #恐慌症身心靈 #疾病身心靈 #身心靈課程 #香港身心靈 #吸引力法則 #冥想 #療癒 #諮詢 #塔羅占卜 #靈氣治療 #冥想 #spiritualgifts…
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【你不是能量不夠，只是需要躺平】
寫給一直覺得太累的你： 最近遇到了另一個共感人， 覺得我們的對話很值得分享， 提醒了我休息的重要性，也跟你們分享。 —— 我：🌸；她：🙋🏻♀️ 🙋🏻♀️：我是一個很罕有，好特別的共感人，一看見別人感受到所有的能量資訊，所以不太喜歡去太多人的地方。 🌸：我也是一個共感人，我覺得所有人如果一直一直開發內在，最終都會成為共感人，我覺得自己沒甚麼特別。 我小時候會一直看見感受吸收別人的能量資訊，常常感到很累，現在不會了。 🙋🏻♀️：所以我剛剛來到也很不舒服，一直在調大家的能量，一致化了大家的能量以後，才感覺舒服😌 🌸：我是開保護了，人太多所以開了保護，只有需要或想要接受才接收資訊。今天有點累，沒有特別想和人社交，有興趣的時候才會主動聊天。 🙋🏻♀️：我開始有治療能力以後，自然地有人來請我幫他治療，大家真的會感覺到！ 🌸：對！有人自然來找我治療，自然來認識我，很奇妙。 🙋🏻♀️：我以前很港女，聲音嬌滴滴的。如果看相片！你不會相信的！ 🌸：想看照片！！ 🙋🏻♀️：看！朋友都說很大分別！我自己看不出來，你的呢？ 🌸：對！完全不一樣！ 🌸：給你看我的，有分別嗎？ 🙋🏻♀️：完全不一樣，現在很善！ 原來真的會差很遠😂相由心生，很有趣。 之後🙋🏻♀️覺得很難得認識了另一個共感人，合了照，開心🌸❤️ 原來有人用調整所有人能量的方式，調整大家，讓自己在感受能量的時候感受好一點，蠻有趣的，感覺好意外。 我從共感能量資訊太多太累，到學會建立保護罩，一開始做身心靈導師，過度耗損心力體力能量，每次做完工作坊、教完課都超累，想過搬去山裏，覺得環境好點會不會一勞永逸不再累。 之後學會照顧好自己才照顧別人，然後學習建立人際相處的界線，開始在能量不足的時候放自己假。 現在依然住在市區，開始覺得一步一步每次教完課、做完能量療癒，能量依然有餘。 才發覺不是能量不夠，是要平衡自己的狀態，不夠能量就拒絕一些事情，保護自己的能量，有餘才分出去。 你不是能量不夠，只是忘記了給自己安排休息時間。 —— 是日歌單🎧《Free Now》 by Gracie Abrams — Joey 🌿身心靈成長｜自媒體｜創業思維 Socials🔗 Instagram Youtube 想要自由人生從自癒開始追蹤我🌸讓你拿回人生主導權 — 🌿身心靈線上導師 共感觀想、吸引力法則、擴大療癒法、Reiki 靈氣導師 🌿自媒體導師 手機剪片、Ai文字圖片生成、自媒體營銷、設計教學 —— #界線 #邊界感 #尊重 #關係 #兩性關係 #人際關係 #溝通 #情緒勒索 #身心靈課程 #身心靈活動…
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【關係裏不開心？】看相處有沒有界線！
寫給界線模糊、付出型人格、索取型人格的人 沒有界線的人在日常生活中，很容易被情緒勒索而不自知，可能我們也有對身邊人情緒勒索過，被迫做出對方不想做的事，我也不例外，曾經被情緒勒索過。 來看看你身邊有沒有沒界線的事吧！ • 界線定義 • 沒界線定義 • 界線事例 — 【界線定義】 📎尊重自己的價值觀、想法 📎尊重他人的價值觀、想法 📎尊重對方和自己的想法和生活方式 📎不強加自己的價值觀在他人身上 — 【沒界線定義】 📎當對方基於「自己的想法和利益」而行動 📎忽略其他人的利益和想法 📎抗拒分享和成就他人 📎雙重標準的界線 — 【界線事例】 我過往也遇上過情緒勒索，但未能分辨，更為自己的憤怒💢感到困惑。 還質疑自己有沒有問題，所以我把我的經歷分享出來，讓大家辨識甚麼是沒有界線和雙重標準！ — A. 分享知識、人脈的界線 在之前舉辦的市集上，有個朋友想分享耕作知識，想開課程，請教我應該怎麼開始。 我覺得想分享，分享了該怎麼做，也介紹了調香的朋友給她，看看有沒有合作機會。 我當時的合夥人們生氣了，拉我出去走廊，嚴厲地指責我不應該分享，要有界線。不應把資源和別人分享。 我覺得他的態度有問題，也生氣了。但事後我竟然還為我生氣的事道歉😅 對方沒有為說過的話道歉。 — B. 分享知識、尊重的界線 我在上網上課程，和合夥人分享對我很有幫助，合夥人沒有經我的同意下，要拿我的課程給她姊用，因為可以給她姊拿來當做自己的課程。 我不願意，合夥人說是朋友就應該分享，情緒勒索我要分享。對方姐姐還說把課程架構都截圖給我，我就可以用了。 我聽到不舒服，要求一定要問經我同意，我沒有同意就不可以，最後對方沒有再問。😌 — 根據A, B，其實對方知道甚麼是界線，但是「選擇性的界線」 👉🏻選擇自己的界線 👉🏻選擇基於個人利益、自己 👉🏻沒有尊重別人的界線 👉🏻只要求對方尊重自己的 — 學會了嗎？ 如果你在沒有界線的關係裏，你要勇敢的說出而且守住界線🫵 如果對方不願意尊重你的界線，你嘗試過不同方法溝通，對方不願意、拒絕理解、或逃避溝通和磨合。 這代表對方只尊重自己的感受，沒有尊重對方感受的概念，不能或抗拒理解對方的感受，你的感受是次要的。 關係裏慢慢培養習慣，多看對方的行動，不要聽對方嘴上說的話，來理解對方，許多事情都會變得更清晰，也有助減少內耗。 當看清楚關係的失衡，我們就可以嘗試解決，如果對方沒有拿真心出來為經營關係努力， 你也不需要繼續委屈自己，乾脆離開這些關係，為自己做斷捨離吧！ ——…
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【聲音療癒】點解有人聽完會頭痛？
#awareness_diary #10分鐘瞭解身心靈常識 #1 平常會諗諗諗諗諗諗🤔 做過好多場聲音療癒、冥想、觀想，無論男女老幼，做完活動有頭痛的人大部分是經常想東想西、要常用腦思考的、過度思考、心思細密的人。過多的思考也會累積能量在腦袋裏堵塞到能量流動，做完療癒大量能量得以流動排走，自然會頭痛。 #2 長期說不出心底話😶🌫️ 另一部分就是長期習慣不說出心裏真正想法、情緒的、心事說不出口、不懂也不想說真心話的人。說不出口的話也會變成灰黑色的能量堵塞，長此下就會堵塞喉輪，喉嚨會容易唔舒服、生病。 #3 習慣麻醉自己🫣 很大一部分人習慣了無視自己的感受、想法，習慣逃避、否認現實和感受，不和自己和別人討論，心輪和喉輪會被這些感受想法塞得滿滿的，如果長年累月也不誠實面對自己，會有機會變成身體上的病變。 希望大家看完更瞭解療癒、冥想的原理和運作，對身心靈的意義更明白～ 是日歌單🎧 《Sparkles》by Stereo Dive Foundation — Joey 🌿插畫｜設計｜身心靈｜生活 Socials🔗 Instagram Youtube 追蹤我🌸讓我們陪伴彼此一起成長 — 🌿身心靈線上導師 共感觀想、吸引力法則、擴大療癒法、Reiki 靈氣導師 🌿自媒體導師 手機剪片、Ai文字圖片生成、自媒體營銷、設計教學 — 聲音療癒 #療癒師筆記 #情緒 #療癒 #潛意識 #七輪 #諮詢 #身心靈諮詢 #塔羅 #占卜師 #冥想 #身心靈課程 #香港身心靈
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