Author: ClaireJoeym
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【扭曲了的自我認同．完美物質The Substance】
如何建立穩定的自信？需要對自身價值的清晰認知和積極的行動，通過幫助他人實現自我價值，不僅能增強自己的信心，也能激勵他人，來領取自我定位疏理探索圖吧！
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【你的原生家庭決定你能不能幸福？】
原生家庭對個人的情感健康有甚麼深遠影響？過度付出和情緒壓抑可能導致身心健康問題，甚麼身體不適與情緒失衡相關？生活中學會愛自己和釋放情緒的方式，療癒過去的創傷重要性，邀請大家為未來的幸福奠定基礎。
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【Hello 我是Joey】
我的正式自我介紹👋🏻分享了我的個人經歷從情緒病到身心靈導師的轉變，自我價值的發現與成長過程，並致力於幫助他人找到方向和幸福。我透過分享自己的故事，希望能啟發大家進行內在探索與自我療癒。
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【你不是累，只是遺失了原本的自己】
在路邊博物館的一次冥想聚會裏，我帶領當時的每個人由放鬆、到治療脈輪和清理不適。 雖然不斷有車輛經過的聲音，但仍能專注在冥想上，感恩幸好許多人都能跟上，我在帶領完冥想後。 其中一位在場的孩子(參與者)問了我一個問題： 「你是經歷過甚麼呢？才可以這麼年輕就能這麼入定？」 我其實有點嚇到，為什麼只是帶領一個冥想，對方能觀察到我的內在這麼多資訊。 但我想回答，想了一會，雖然有很多經歷，但我選擇了對我最大影響的作為回答： 「是從來都不能融入任何地方的孤獨感。」 從小到出了社會，我都覺得好像我和其他人都不一樣，在學校裏，我會以為自己很奇怪，會學習其他人的行為、說話方式，嘗試裝作和大家都一樣。 但這樣子，只讓我活得越來越難受。 _ 到了工作環境，進了設計公司，我有感覺比學校好一點，但還是不開心，最開始的2-4年，工作上的不習慣，不懂社會規則的我常常被落下，越來越在自己身上找缺點，想盡辦法融入卻總是失敗，活得越來越壓抑自己，不喜歡自己。 到了工作的第10年，我才開始學會社交、說話，但我開始不再想融入了，變得比較想要自己的空間，或是聊的來的人才多交流。 感覺除了中學最要好的朋友，從來沒有人能懂我，但她也移民了。 我感覺好像永遠一個人在這個宇宙裏走走看看。 到後來時間久了，設計工作對我來說越來越輕鬆，我開始找不到滿足感。 上學時期，我曾經很喜歡創作，畫畫、寫作、唱歌、設計、化妝、襯衣服和飾品。 但覺得好像很費時間，下班後也很累，每一個興趣都慢慢放棄了。 生活中的迷惘越發強烈。 🌸 「好像你跟我一起呼吸一樣，每一部分都和我同步！」這個是當時的另一個孩子給我的反饋。 走上身心靈導師這條路以後，我遇見了很多很多很多靈魂，也學會享受這短短一刻的同步、共感和交流。 在拍影片的時候、在畫畫的時候，在做諮詢、交流、教學的時候，我忙着給孩子們提供最好的價值，忙到忘記了那個喜歡創作的我。 早幾天晚上在深夜一邊看youtube一邊工作的時候，突然看到《Wicked》的電影預告片，被幾句話打到了。 “You can do anything!” “Some of us are just different.” “I’m unlimited!” 🌸 我邊看邊哭了，連忙又看了一遍，抄下這幾句話，然後寫下了這一篇。 我覺得突然又找回了那個喜歡創作，興趣五花八門，開心的、畫畫、寫寫、創作東西的我。 真的，我真的本來就是自由的、獨一無二的、可以創作創造任何東西的。 看完這些話，在我的內心為我現在的工作再增添了價值、意義和快樂🌸 身邊最近有越來越多同頻的人、事、物，也有可以深入交流的友人們，感恩有這些遇見。 看到這裏的你們也是，去找回這個自由快樂的自己吧❤️❤️🌸 謝謝我的孩子們，你們讓我可以做我喜歡的事情，感謝一路走來在我身邊一起共同經歷、成長、努力的每一個孩子，謝謝看到這裹的你們，我真的好幸運❤️🌸 我會創作更多更多不同的東西出來🧚🏻♀️ 因為我可以、我喜歡創造💕🌸👑我渴望和世界分享我的創造🌸 我整理了一分自我定位疏理探索筆記，能幫助你也跟我一起愛上自己、走出迷惘、穩定自信，找到內在閃閃發光的自己🌸 👉🏻按這裏來領取筆記🌸開始讓靈性和財富共同高效成長🌸 — 是日歌單《Permission》 by Sucré | 《So am I》…
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【最初的覺察日記】
一段時間之前，我察覺自己的憤怒，裏面有好多層好似洋蔥咁🧅一片包住另一片的想法 因為過往的自己痛過受過傷的經歷，所以對做每件事都會轉換角度，從別人角度出發。 當看見別人從自己的最大利益出發，忽略別人的感受、安全、體驗，就會觸發傷痛。 好像別人身上心上的痛，是我的痛一樣，產生激烈的憤怒、不信任感。 覺得對方正在創造更多創傷給更多人 創造更多⋯⋯ 當年在街頭想尋死的我。 這個投射對我太大影響了，以致我無法平靜地向當事人表達，她他們做法上的不足。 而對方也不能理解也抗拒溝通，完全無助於事情向好發展，令我更痛苦，但沒有關係吧，反正覺察也是好的開始🌿 我既然能夠從經歷中走出來，就說明我能夠放自己自由。 不再把受傷的人都投射成自己的傷口☺️就總有一天可以傳遞這些事情，讓更多人學懂愛的多樣化語言。 現在的我能夠發自內心的笑起來🥰就說明我有能力創造，讓大家都能選擇幸福的世界🌸 我整理了一分自我定位疏理探索筆記，能幫助你也跟我一起愛上自己、走出迷惘、穩定自信，找到內在閃閃發光的自己🌸 👉🏻按這裏來領取筆記🌸開始讓靈性和財富共同高效成長🌸 —— 是日歌單🎧《曾經我也想過一了百了》 by 中島美嘉 —— Joey 🌿Socials 🔗 Instagram｜Youtube｜Skool 跟隨我🌸讓靈魂成長與創業變現完美融合 — 身心靈自媒體成長導師 👉🏻針對靈性導師、創作者與自由職業的變現策略 👉🏻人生藍圖 X ChatGPT 精準定位你的人生 👉🏻加入「藍圖」開始讓靈性和財富高效成長 — #關係 #兩性關係 #人際關係 #溝通 #情緒勒索 #身心靈課程 #身心靈活動 #身心靈健康 #身心靈定義 #身心靈工作 #恐慌症身心靈 #疾病身心靈 #身心靈課程 #香港身心靈 #吸引力法則 #冥想 #療癒 #諮詢 #塔羅占卜 #靈氣治療 #冥想 #spiritualgifts…
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【你不是能量不夠，只是需要躺平】
寫給一直覺得太累的你： 最近遇到了另一個共感人， 覺得我們的對話很值得分享， 提醒了我休息的重要性，也跟你們分享。 —— 我：🌸；她：🙋🏻♀️ 🙋🏻♀️：我是一個很罕有，好特別的共感人，一看見別人感受到所有的能量資訊，所以不太喜歡去太多人的地方。 🌸：我也是一個共感人，我覺得所有人如果一直一直開發內在，最終都會成為共感人，我覺得自己沒甚麼特別。 我小時候會一直看見感受吸收別人的能量資訊，常常感到很累，現在不會了。 🙋🏻♀️：所以我剛剛來到也很不舒服，一直在調大家的能量，一致化了大家的能量以後，才感覺舒服😌 🌸：我是開保護了，人太多所以開了保護，只有需要或想要接受才接收資訊。今天有點累，沒有特別想和人社交，有興趣的時候才會主動聊天。 🙋🏻♀️：我開始有治療能力以後，自然地有人來請我幫他治療，大家真的會感覺到！ 🌸：對！有人自然來找我治療，自然來認識我，很奇妙。 🙋🏻♀️：我以前很港女，聲音嬌滴滴的。如果看相片！你不會相信的！ 🌸：想看照片！！ 🙋🏻♀️：看！朋友都說很大分別！我自己看不出來，你的呢？ 🌸：對！完全不一樣！ 🌸：給你看我的，有分別嗎？ 🙋🏻♀️：完全不一樣，現在很善！ 原來真的會差很遠😂相由心生，很有趣。 之後🙋🏻♀️覺得很難得認識了另一個共感人，合了照，開心🌸❤️ 原來有人用調整所有人能量的方式，調整大家，讓自己在感受能量的時候感受好一點，蠻有趣的，感覺好意外。 我從共感能量資訊太多太累，到學會建立保護罩，一開始做身心靈導師，過度耗損心力體力能量，每次做完工作坊、教完課都超累，想過搬去山裏，覺得環境好點會不會一勞永逸不再累。 之後學會照顧好自己才照顧別人，然後學習建立人際相處的界線，開始在能量不足的時候放自己假。 現在依然住在市區，開始覺得一步一步每次教完課、做完能量療癒，能量依然有餘。 才發覺不是能量不夠，是要平衡自己的狀態，不夠能量就拒絕一些事情，保護自己的能量，有餘才分出去。 你不是能量不夠，只是忘記了給自己安排休息時間。 —— 是日歌單🎧《Free Now》 by Gracie Abrams — Joey 🌿身心靈成長｜自媒體｜創業思維 Socials🔗 Instagram Youtube 想要自由人生從自癒開始追蹤我🌸讓你拿回人生主導權 — 🌿身心靈線上導師 共感觀想、吸引力法則、擴大療癒法、Reiki 靈氣導師 🌿自媒體導師 手機剪片、Ai文字圖片生成、自媒體營銷、設計教學 —— #界線 #邊界感 #尊重 #關係 #兩性關係 #人際關係 #溝通 #情緒勒索 #身心靈課程 #身心靈活動…
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【關係裏不開心？】看相處有沒有界線！
寫給界線模糊、付出型人格、索取型人格的人 沒有界線的人在日常生活中，很容易被情緒勒索而不自知，可能我們也有對身邊人情緒勒索過，被迫做出對方不想做的事，我也不例外，曾經被情緒勒索過。 來看看你身邊有沒有沒界線的事吧！ • 界線定義 • 沒界線定義 • 界線事例 — 【界線定義】 📎尊重自己的價值觀、想法 📎尊重他人的價值觀、想法 📎尊重對方和自己的想法和生活方式 📎不強加自己的價值觀在他人身上 — 【沒界線定義】 📎當對方基於「自己的想法和利益」而行動 📎忽略其他人的利益和想法 📎抗拒分享和成就他人 📎雙重標準的界線 — 【界線事例】 我過往也遇上過情緒勒索，但未能分辨，更為自己的憤怒💢感到困惑。 還質疑自己有沒有問題，所以我把我的經歷分享出來，讓大家辨識甚麼是沒有界線和雙重標準！ — A. 分享知識、人脈的界線 在之前舉辦的市集上，有個朋友想分享耕作知識，想開課程，請教我應該怎麼開始。 我覺得想分享，分享了該怎麼做，也介紹了調香的朋友給她，看看有沒有合作機會。 我當時的合夥人們生氣了，拉我出去走廊，嚴厲地指責我不應該分享，要有界線。不應把資源和別人分享。 我覺得他的態度有問題，也生氣了。但事後我竟然還為我生氣的事道歉😅 對方沒有為說過的話道歉。 — B. 分享知識、尊重的界線 我在上網上課程，和合夥人分享對我很有幫助，合夥人沒有經我的同意下，要拿我的課程給她姊用，因為可以給她姊拿來當做自己的課程。 我不願意，合夥人說是朋友就應該分享，情緒勒索我要分享。對方姐姐還說把課程架構都截圖給我，我就可以用了。 我聽到不舒服，要求一定要問經我同意，我沒有同意就不可以，最後對方沒有再問。😌 — 根據A, B，其實對方知道甚麼是界線，但是「選擇性的界線」 👉🏻選擇自己的界線 👉🏻選擇基於個人利益、自己 👉🏻沒有尊重別人的界線 👉🏻只要求對方尊重自己的 — 學會了嗎？ 如果你在沒有界線的關係裏，你要勇敢的說出而且守住界線🫵 如果對方不願意尊重你的界線，你嘗試過不同方法溝通，對方不願意、拒絕理解、或逃避溝通和磨合。 這代表對方只尊重自己的感受，沒有尊重對方感受的概念，不能或抗拒理解對方的感受，你的感受是次要的。 關係裏慢慢培養習慣，多看對方的行動，不要聽對方嘴上說的話，來理解對方，許多事情都會變得更清晰，也有助減少內耗。 當看清楚關係的失衡，我們就可以嘗試解決，如果對方沒有拿真心出來為經營關係努力， 你也不需要繼續委屈自己，乾脆離開這些關係，為自己做斷捨離吧！ ——…
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【創業心得：內外一致的力量】
一起風中起舞吧🌸 #1 疏理經歷 最近在疏理由童年到學習到工作再到過往一年創業的經歷，重新瞭解自己，重新學習愛自己，學習平衡，學習內外一致。 發現我得到很多東西，有些不是我要的，有些令我充滿了幸福感，不斷的斷捨離和重新選擇。瞭解現在的、過去自己，學習和有情緒病的家人共處、學習疏理情緒、理解自己、從情緒病中自癒、學習選擇自己真正想要的生活方式、照顧自己、平衡創造與休息，一邊創造新的東西，一邊總結過往的經歷。 看見自己過度奉獻、工作狂、完美主義、壓抑、沒安全感、沒配得感，也看見自己有勇氣、樂觀、熱忱、意志力、質量堅持、追求成長、對學習的熱愛、從設計到寫作到多媒體的創造力、從創傷中振作的自癒力。 非常感恩路上遇到的每一位，感恩每一刻的自己，選擇忠於自己的路。 #2 覺察當下的練習 很喜歡覺察日記這個系列，和大家分享我的學習或想法，就是令我快樂的、又日常的事。在每個當下覺察每個思想行為，背後的信念，停下來，學習重新選新的行動，非常能幫助我，希望你們也開始你們的覺察日記 📔 最近看見自己在課程agenda上塞過多內容時，背後的缺乏配得感與過度奉獻，便學習調整成可行的，能在課時內教完的內容。 歷時一年的創業，讓我學會傾聽內在的聲音，學會分辨自己想要的，把握想要的，學會界線，學習平衡創造和休息的循環，學習內外對齊，學習保持穩定的心，認同自己，打從心底肯定和相信自己。 感恩過往一年選擇了創業，我成長、得到、學到、遇見了許多許多，感恩我如此豐盛，感恩我能一邊創造，一邊分享，感恩我能學習、能繪畫、能寫作、能剪輯、能教導、能策劃、能設計、能分享。也感恩沿途每一位支持我、幫助我、成就我、愛我的人❤️🌸🥰 #3 內外一致 co-self 疏理經歷過後，看見每次路上絆住時，都是因為想成為完美，想抺殺自己不完整的地方，就令自己越走越遠。回頭才發現生命中最重要是內外一致，因為完整就是完美。所以我也將我的靈性專頁重新定位，在這裏向大家正式公報Lightsofthe.galaxy， 決定以co-self house的名字，重新出發。 coself代表內外一致🌸與生命共舞 讓我們內外對齊，愛上完整的自己，勇敢地追尋自己的快樂，不受社會標準的框架所限制，在你的宇宙裏一切順行安好～願大家都能如這個名字般，內外一致，自信、自愛、自由，風中起舞🌸 是日歌單🎧《Every Second》 by Mina Okabe — Joey 🌿設計｜身心靈｜生活｜插畫 Socials 🔗 Instagram｜Youtube｜Patreon 追蹤我🌸讓我們陪伴彼此一起成長 — 🌿身心靈線上導師 空靈鼓、共感觀想、吸引力法則、擴大療癒法、Reiki 靈氣導師 🌿自媒體導師 手機剪片、Ai文字圖片生成、自媒體營銷、設計教學 — #創業心得 #療癒師筆記 #內外一致 #創造力 #自癒力 #覺察力 #疏理經歷 #情緒 #療癒 #潛意識 #七輪 #諮詢 #導師 #身心靈諮詢…
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