有人說： 「現在的人很有勇氣去死。」我聽到很不舒服。

🌱 活著，比去死更需要勇氣

最近和人聊天，有人說： 「現在的人很有勇氣去死。」

聽到這句話，我的心很不舒服。

作為一個 抑鬱症康復者，我知道那個絕望的重量。 但我更深刻地明白——

👉 要一直選擇活著，其實才需要更多勇氣。

這不是一句安慰的漂亮話，而是我反覆掙扎後凝結成的生命觀。

💔 我的療癒過程

我一週沒更新，不是沒有影片可以剪。 好幾個影片早就拍好了。

只是這幾天，在做療癒、釋放創傷的時候， 我重新經歷了當年的狀態。 我想過無數次去死。

連續幾個晚上，我都在黑暗裡哭到力竭， 安撫自己、做陰影工作， 努力讓自己平靜下來。

心理學研究（Greenberg, 2011）指出： 深層療癒的過程，往往會帶來短暫的情緒高峰與失衡。 這不是「失敗」，而是舊傷被觸動的自然反應。 我一次次經歷的，就是這樣的真實。

🔍 心理學的實證支持

• 創傷後成長 (PTG) 研究（Tedeschi & Calhoun, 2004）： 經歷創傷的人，常會在「痛苦 ↔ 成長」的拉扯之間，重建新的生命觀。 「活著才需要更多勇氣」正是典型例子。
• 情緒處理過程研究 (Greenberg, 2011)： 在療癒中觸發的痛苦，其實是心理修復的自然階段。
• 自殺意念與復原力研究 (Joiner, 2005; Van Orden et al., 2010)： 當人擁有 明確且與情感連結的「活著理由」，自殺意念顯著下降。

這些研究讓我更加確信： 👉 我能活下來，不是因為痛苦消失了，而是因為我願意每天再選一次「留下來」。

🌟 我給同樣在掙扎的你

如果你也正在經歷相似的情緒，請提醒自己： 「這是舊傷的聲音，不是現在全部的我。」

試著每天寫下一句：

✨「今天我選擇活著的理由」——不管大小。

因為這些小小的理由，會在黑暗裡成為你最堅實的燈火。

我邀請你看見活著的快樂

因為你值得活下來，值得看見更完整的自己💛

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8月26日(二)9PM 我有一場社群直播

人生藍圖 ∞ 陰影工作 ∞ 時間線跳躍 ∞ 顯化

直播連結：https://meet.google.com/nin-cnsg-tnh

💡 直播會陪你們一起拿回「決定你是誰」的力量

我會在直播裏⋯

。我是怎用陰影工作練習跳到最豐盛的時間線

。分享陰影工作、時間線跳躍和顯化是怎樣的關係，怎樣做到

。抽出現場觀眾做能量解讀

。一起做清理負能量冥想

。預告佛教六通、西方感知力、身心靈系統的使用手冊直播

。直播觀眾限定禮物

有問題記得來直播問～

我們一起學習

我是 Joey Mok 祖兒🌸

天賦事業通靈師 | 香港身心靈品牌變現導師

我們直播上見

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接下來我會分享更多實用的心靈創業技巧、品牌定位與內容變現策略，專為渴望活出使命、並真正轉化為收入的靈性創作者而準備。

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